Körper und Gefühl · 5 Min.
Innere Anspannung lösen: Welchen Impuls hältst du zurück?
Innere Anspannung lösen beginnt mit einer Frage, nicht mit Entspannung. Fabian Schaub zeigt, was hinter Anspannung steckt und wie du sie ansprichst.
Blog · Körper und Gefühl
Welchen Impuls hältst du zurück?
Hör nicht auf die Worte, hör auf die Spannung.
Du hast einen Impuls. Wut, Trauer, Sexualität. Du hast als Kind gelernt, dass dieser Impuls nicht geht. Also kommt ein Deckel drauf. Unter dem Deckel entsteht Spannung. Und die Spannung sucht sich einen Ort. Im Kopf: erst Stress, dann Gedankenkreisen, dann Angst. Im Körper: erst Verspannung, dann mehr.
Ich habe zwanzig Jahre nicht über den Tod meines Vaters gesprochen. Ich habe gelernt, Wut runterzuschlucken, damit niemand verletzt wird. Was in meinem Körper daraus geworden ist, erzähle ich auf der Seite über mich, in Ich Form, und ich sage dort denselben Satz wie hier: Ich kann dir keine Heilung versprechen. Ich bin kein Arzt und kein Therapeut. Coaching ist keine Therapie und kein Ersatz für ärztliche Behandlung.
Was ich kann: dir zeigen, wie das Modell funktioniert. Nur Wut, Trauer und Sexualität lassen sich unterdrücken. Wut überwindet Hindernisse, Trauer lässt los. Wenn du beides zurückhältst, bleibt Spannung. Die Beiträge hier gehen der Frage nach, die ich in jedem Coaching stelle: Welchen Impuls hältst du zurück? Was sprichst du nicht aus?
Wenn du das Muster bei dir sehen willst, statt nur darüber zu lesen: die Community Beziehungsdynamiken. Start ist im Oktober 2026, die Warteliste ist offen.
Beiträge: Körper und Gefühl
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